terça-feira, 31 de maio de 2011

Queridas amigas ana/mia

Mia minha amiga. Sempre estave do meu lado para o que dar e vier. E quando eu tinha compussões era vc que me dava a mão, enquanto a anna me castigava. Sem vc as coisas não funcionam direito.
Foi vc quem me deu a alegria de ser magra e linda.
Mas a males que vem para meu ben!
Vc me maltratou mia, acabou comigo. Me fez prisioneira de um ato sem fim, de logas depressões ao chão do banheiro.
Por vc eu deixei sonhos para trás, vidas e ideais.
Por sua causa eu miava em copos nas refeições. No bolço da blusa de frio. Procurava saidas para não ti ter.
Vc estava ali comigo e me fazia ajoelhar por ti em casa, na escola, em shoppings, restaurantes, escola, casa de amigas....
Por sua causa mia, meus dentes são fracos, amarelados.
Minha garganta doi muito, enche de bolhas e feridas.
Meu estomago esta doente.
Anna e Mia, eu as amo. Mas não queria amar!!!!
Às vezes a gente cansa. Às vezes a gente quer parar de ser "a estranha que não come" do nosso grupo e quer ser só mais uma das meninas que se divertem e vão sexta-feira à noite em um rodízio de pizza com seu namorado, amigos e amigas. Às vezes a gente quer esquecer de tudo o que passamos, desistir de toda essa auto-destruição que parece tão necessária. Às vezes a gente só quer tentar. Às vezes a gente não agüenta mais tentar...

Mas tb sei que sem a ana/mia eu não vivo.

Compulsões do Ca%$¨$&&*





Compulsões comi 2 maças e torradas droga :s nunca mais levo comida na bolsa .
amanha dieta do tic tac *-* é o jeito :*
___________________________________________________________________________________



Você é mais do que a comida !!!
Você é forte, você não come...
Não come nada !!!
Sabe o porquê?

Uma mordida é o começo
do fim da sua felicidade !!!

Uma mordida não pode fazer mal ???
Então acreditas em contos de fadas?

Quer ser uma princesa, certo ?
Ninguém disse que seria fácil!

Quer ser uma fada ?
Já viu uma fada comendo ?

Seja mais forte, a comida está morta,
não se mexe e não faz questão de ser linda...

Já você quer ser linda ,
Já você quer ser perfeita!
Cultive apenas borboletas no seu estômago!

Elas te deixaram leve, leve como uma fada!
É apenas mais um dia e a comida não faz parte dele...

É apenas mais uma hora, mais um minuto...
Até você ficar tão leve quanto uma borboleta

Você vai sentir a fragilidade de uma borboleta
e quando sua vista escurecer e sentir q vai desmaiar,

serás tão leve quanto uma linda e esguia borboleta
Só mais um dia, Apenas como as borboletas

Não sou perfeita!

 

 

 

Meu corpo não é perfeito. Eu não ando com confiança. Eu brigo com meus pais e amigos o tempo todo. Algumas noites eu prefiro ficar sozinha do que sair para me divertir. Eu choro com as pequenas coisas. Há dias que eu dou alguns sorrisos forçados e risos falsos. Às vezes eu tento me convencer de que as coisas estão bem quando elas não estão. Eu não pareço tão boa na vida real, como pareço em minhas fotos. Há algumas noites que eu choro sozinha por tudo que está acontecendo. Eu sempre acho que não sou boa o suficiente. Eu sou imperfeita, mas sou perfeitamente eu.

Então pq tantos julgamentos? -.-

eu realmente não nasci pra ser uma pessoa perfeita!!
hj na escola me lembrei da tina.. comecei a pensar nela, na vida dela, na miinha e de todas minhas amgs anamia,  foi me dando um aperto tão grande...e como de costume me cortei pra acalmar :

Almoço e Janta 30/05

Ola queridas ontem comi pizza de cafe da manha 1 pedaço (descupa ana)
ai fikei de NF  (trident,agua,tic tac)   17:00 ei jantei umpouco de arroz e feijao e couve flor .
Miei tudo tudo ... espero.   maldita pizza . essa foto tirei  hoje (31/05) nao sei quanto to pesando ,talvez
me pesarei hoje.(estou apavorada sem coragem de me pessar)

Ta enormeeeee :( sorry.

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Curiosidade: "Anorexia já foi Santa"






Vamos falar de história também? Aqui vai um trecho de matéria que encontrei na revista abril sobre a anorexia na Idade Média (época em que ser gordo era lindo de morrer).

"...A adolescente italiana Catarina Benincasa, filha de um artesão da Toscana, não conseguia mais comer. Magérrima e extremamente pálida, ingeria por dia um pedaço de pão com ervas cruas. Às vezes, o estômago não suportava nem esse pouco e ela vomitava. Catarina não era obcecada por um corpo esbelto. Longe disso – estava se lixando para a beleza física. Mais tarde, ficou conhecida como Santa Catarina de Sena (1347-1380). E virou uma das jejuadoras mais ilustres da história.

Por toda a Idade Média, centenas de moças, como Catarina, deixaram de comer para sofrer como Jesus Cristo. Caso, por exemplo, das mulheres que ficaram conhecidas como Santa Clara de Assis (1193-1253) e Santa Rosa de Lima (1586-1617), esta última peruana. Só assim acreditavam entrar em comunhão com Deus.

O hábito de jejuar existe na história ocidental desde pelo menos o Egito antigo. Lá, quem quisesse ser iniciado nos mistérios dos deuses Ísis e Osíris tinha de passar antes uns bons dias sem comer. A Bíblia está repleta de casos de jejuns voluntários, praticados, por exemplo, por Moisés e Jesus Cristo. Até no Oriente, reza a lenda que Sidharta Gautama, o Buda histórico, jejuou intensamente antes de atingir a iluminação. Mesmo quem desconhecia o jejum para fins místicos, como os gregos, o adotavam: Hipócrates (460-370 a.C.) o receitava como tratamento de doenças.

Segundo a psicanalista Cybelle Weinberg e o psiquiatra Táki Cordás, autores do livro Do Altar às Passarelas – Da Anorexia Santa à Anorexia Nervosa, depois da Idade Média a Igreja começou a ver com maus olhos os casos das santas jejuadoras – poderia ser POSSESSÃO DIABÓLICA, e não santidade – e o hábito caiu em desuso. Nos conventos, bem entendido, porque o jejum migrou para as feiras populares. No século 17, várias moças que, garantia-se, passavam semanas sem comer, se apresentavam para o povão. Eram as “virgens jejuadoras”. Uma delas, a inglesa Martha Taylor, de 19 anos, dizia ter jejuado por 13 meses. No século 19, outra virgem, Sara Jacobs, teve um fim trágico. Aos 10 anos, foi posta pelos pais como atração de circo nos Estados Unidos, mas acabou morrendo aos 12 de inanição. Os pais de Sara, considerados culpados de negligência, foram condenados a trabalhos forçados...."
FONTE: http://historia.abril.com.br/comportamento/anorexia-magreza-ja-foi-santa-435103.shtml

Mito e Vedade sobre emagrecimento



1. Comer duas fatias de abacaxi depois das refeições ajuda na digestão de gorduras e ainda joga boa parte delas fora!
Mito: Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão, porém, não interfere na absorção das gorduras. ou seja: não emagrece!

2. Dormir depoir de comer engorda!
Mito: Recentemente, ficou comprovado que repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção de nutrientes. O que engorda não é dormir, é comer em excesso!

3. Azeite de oliva é uma excelente alternativa à manteiga. Mas é calórico e pode engordar!
Verdade: Cada ml de azeite possui 9 calorias como qualquer outra gordura. Mas, o azeite é uma gordura de excelente qualidade que pode e deve ser ingerida como alternativa para a manteiga ou margarina.

4. Tomar cerveja dá barriga!
Verdade: Cerveja em excesso dilata o estômago e facilita o aparecimento da temida barriga.

5. Forrar o estômago com um copo de vinagre antes das refeições impede que a pessoa engorde com aquilo que vai consumir
Mito: Além de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritação no estômago e, com o tempo, se transformar em uma úlcera, pois o vinagre é muito ácido.
6. Um copo de água gelada em jejum emagrece!
Verdade: Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para o controle da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.
7. Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso.
Verdade: Assim como a água gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados).

8. Passar três dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece!
Mito: A pessoa perderá líquido e peso, porém, não eliminará gordura, o que, de fato, seria o mais importante. Além disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco.

9. Café de máquina é mais calórico do que o preparado no coador.
Mito: O café é o mesmo em qualquer ocasião. O que pode mudar é a quantidade de açúcar que você coloca nele. E isso, sim, vai fazer com que um ou outro fique mais calórico. No entanto, os cafés expresso ou turco possuem duas substâncias (cafesol e kaheol) que aumentam os níveis de colesterol total e do LDL (mau colesterol). As substâncias surgem no café quando ele tem contato com a água fervida e ficam presas ao filtro de papel ou pano. Como estes tipos de café não são filtrados, contêm vários níveis elevados dessas substâncias. Logo, quem tem colesterol alto, deve tomar a bebida coada.
10. Chá verde emagrece!
Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima de alguns quilinhos.

11. Beber água durante as refeições engorda!
Mito: Não engorda, pois água não tem calorias.
12. Comer carboidratos à noite engorda mais do que consumi-los no almoço!
Mito: Carboidrato é carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter o mesmo número de calorias (4 por grama). O ideal é consumi-lo com moderação no decorrer do dia. Na verdade, o metabolismo é mais lento à noite, mas isso vale para qualquer alimento, não só carboidratos.

13. A dieta vegetariana cria uma lacuna de proteína animal que pode ser fatal!
Mito: O vegetariano, se estiver bem instruído, pode encontrar todos os nutrientes mesmo sem comer carne.
14. As proteínas de origem animal engordam mais do que as vegetais!
Mito: Ambas possuem 4 calorias por grama.

15. Se você comer só um tipo de fruta por dia (nunca dois ou mais), perderá peso já na primeira semana!
Mito: O ideal é que se consuma, além de todos os alimentos, de 3 a 4 porções de frutas variadas diariamente, para auxiliar na boa saúde e perda de peso.

16. O tomate tem lipocopeno, que previne o câncer de próstata. E, em boa quantidade, é um poderoso emagrecedor!
Mito: Infelizmente, o tomate não emagrece. Mas é um excelente alimento.

17. Iogurte light ajuda a perder peso porque estimula o intestino!
Mito: Auxilixar no fincionamento não quer dizer que vá emagrecer. Não se iluda!
18. Pessoas que nascem com tendência para engordar jamais serão magras.
Mito: Qualquer indivíduo que tenha uma alimentação e um estilo de vida saudáveis pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela.
19. Comer dois dentes de alho depois das refeições auxilia na diminuição de absorção de gorduras pelo organismo!
Mito: As propriedades do alho não estão ligadas a emagrecimento.

20. Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos.
Mito: Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago.

21. Tomar pílulas anticoncepcionais engorda.
Mito: O termo engordar significa ganhar gordura e não é isso que acontece. Na verdade, algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, aparentemente é um ganho de peso. No entanto, não passa de aparência, já que não há aumento de gordura no corpo.



Facil fazer dietas : vc corta os doces, as massas, as frituras e os pulsos S2




''Parece tão facil, me faça pele e ossos , estou sempre de joelhos para você . Você acaba como sempre, quando finge isso. Pense, por onde voce esteve!
Isso apenas machuca um pouco e eu continuo me sentindo uma merda. E eu acho que você nao está pronta para me reconhecer agora. É facil perceber, é dificil admitir e você está acabando comigo, caramba, você esta acabando comigo!" -
música Skin & Bones - Mariana's Trench.

FUCK YOU!

 
 
Acho uma PUTA falta de respeito aquelas pessoas que falam que ter anorexia/bulimia, é nossa escolha, a gente nao acorda um dia e fala "hoje vou virar anorexica" ou "hoje vou enfiar o dedo na garganta e falar que sou bulimica"!
Quem nao sofre NAO SABE como que é, nao sabe como é dormir contando as calorias que voce consumiu no dia e acordar contando quantas voce pode consumir. Só quem sofre sabe como que é, sabe que cada dia é mais uma luta, cada dia é mais um pra tentar emagrecer, viver disso e DEPENDER disso.
Muita gente fala que é loucura que a pessoa é louca, mandam se tratar ... nao funciona assim, nao é de um dia para o outro que alguem vai parar com isso ( pouca gente consegue ), que nao é de um dia para o outro que aconteceu isso.
Ter anorexia ou bulimia nao é escolha, e sim uma doença, que nos pega de surpresa, e quando voce for ver, já esta doente .. Comigo começou com uma dieta, normal .. depois eu comprei a balança, depois eu fui anotando meu peso e estabeleci uma meta, depois imprimi uma tabela de calorias, e assim foi ... e hoje sou assim!
Se voce nao tem anorexia ou bulimia, nao fale mal, nao fique falando merda porai, porque voce nao sabe porra nenhuma doque é ter isso.
entao vai se fude :* ...

Dieta do Arco-íris


Segunda-feira (Vermelho):
Pequeno-almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Jantar: 1 pepino (24 cals)
Total: 105 cals

Terça-feira (Laranja):
Café da manhã: 1 banana (108,5 CALS)
Almoço: 1 banana (108,5 CALS)
Jantar: ½ xícara de milho (66 cals)
Total: 283 cals

Quarta-feira (amarelo): NF.

Quinta-feira (verde):
Pequeno-almoço: ½ laranja (31 cals)
Almoço: ½ laranja (31 cals)
Jantar: 1 cenoura (26 cals)
Total: 88 cals

Sexta-feira (azul):
Pequeno-almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Jantar: ½ pimento vermelho (16 cals)
Total: 59 cals

Sábado (roxo ):
Pequeno-almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Jantar: 10 framboesas (24 cals)
Total: 40 cals

Domingo (rosa):
Pequeno-almoço: ½ xícara de uvas (57 cals)
Almoço: ½ de uvas (57 cals)
Jantar: alface 1 xícara (7 CALS)
Total: 121 cals

Semana total: 696 cals

Leve isso com isso .. PROGRAMA DE DIETA ...
Não fique sobre este programa para

GORDURA:


A gordura é o casulo que a pessoa cria, inconscientemente,
para se proteger e se esconder dos problemas externos.

Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com facilidade,
buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço.
Muitas vezes, a gordura é uma forma convenientemente usada
para se conseguirem certos benefícios,
como atrair a compaixão de outras pessoas,
deixar de trabalhar naquilo que não gosta, escapar de certas obrigações
que limitam sua liberdade e até mesmo testar
o amor e a fidelidade do cônjuge ou dos pais.
Mais uma vez vemos que o perigo está em nossa mente,
não no mundo em que vivemos, e nem nos alimentos que comemos.

Faça um ”regime” nos seus pensamentos e limpe toda essa amargura.
Viva tranqüilamente e sem se sentir ameaçado.
Ame profundamente a todos e você perceberá que,
como resposta, receberá mais amor dos outros.
Saia já desse casulo e participe ativamente do mundo,
de peito aberto e acreditando que você está sendo
protegido pelas mãos do Grande Pai.

Pare de guardar mágoas e ressentimentos.
Apenas aja com docilidade e poder
e não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam.

Atenção: 

quanto mais você "engolir” e guardar mágoas, 
mais seu corpo engordará.
obs: a garota da foto é a Felice Fawn, e é modelo. ela é liiiiinda demais, já foi anoréxica(ainda é?), e o antes e depois dela é incrível. vejam:

E ai qual vc quer ser ?!?!?!?



“Mia”..O que eu realmente sou.

Olá..Meu nome amor é MIA=Bulimia
Eu sempre serei seu pior pesadelo..Ficarei sempre atormentado você cada vez que tiver um ataque compulsivo e se alimentar demais…
Quando você deixar que eu te domine verá o quanto é ruim me ter por perto…Com o tempo você nem precisará da minha ajuda para “MIAR” o seu organismo automaticamente já fará isso por mim..
Você vai sempre se achar gorda e recorrer a mim a cada vez que comer exesivamente…E com o tempo eu acabarei com toda a sua beleza..
Quando você deixar que a minha amiga ANA se aproxime de você eu terei um pouco de ciumes pois talvez você de mais atenção à ela do que a mim..Mais sempre que traí-la você irá procurar o meu método horrivel..
Sabe porque a partir de um certo ponto será dificil desistir de mim?? Porque eu irei controlar a sua mente até faze-la chegar a MORTE..
Quero ver sangue saindo de sua garganta e estomago..Não chore..Eu já sei que o caminho da MORTE é doloroso mais te aconcelho a segui-lo sempre até que esse dia chegue…
Estarei sempre ao seu lado..Espero que não saiba me evitar e que sempre deixe que eu te influencie a essas coisas terriveis…É triste…eu sei…Mais quando pequena aprendi que mentir é feio e por isso vim lhes dizer a verdade sobre mim…
Eu sempre te incentivarei a continuar..Gosto de ver lindas garotas se tornarem feias e sem saúde alguma..Gosto vê-las a mingua satisfazendo todas as minhas vontades e seguindo meus conselhos..
Por: Bulimia a sua pior amiga…


“ANA”..O que eu realmente sou..

Oii lindona..Meu nome é Anorexia..Mais como seremos grandes amigas me chame de “ANA” .. No decorrer do tempo, eu vou investir muito em você, e eu espero o mesmo de ti …
Eu faço afirmações que acabam com a sua auto-estima sabia?Vou te mostrar..

“No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?  -E eles te disseram:- Não, claro que não!  -Você sabia que eles estavam mentindo!Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais!Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!”
Eu te obrigarei a olhar no espelho e se ver bem gorda…Se você for linda se verá como uma gorda horrorosa sempre que eu estiver ao seu lado..
Eu te farei ficar sem comer durante todo o tempo que você puder e te farei procurar a minha amiga “MIA” assim que você comer…
Eu nunca te darei conselhos pra que você se torne saudavel,bonita e etc..Pelo contrario,eu só te direi coisas que irão distruir toda a sua beleza..
Eu estarei sempre em sua mente com a velha frase “Sua gorda não coma..Fique sem comer.” Pra que você então possa perder qualquer tipo de beleza que você tem mais inconcientemente não sabe…
Eu serei a pior conselheira pra você..Serei o espelho mais mentiroso e sempre tamparei seus olhos pra que você não perceba o quão bela é..
A beleza na qual te deixarei sei a melhor será a mais feia das coisas que já viu…
Você se tornará somente pele e osso seguindo os meus conselhos e acreditando em mim….
E assim como a “MIA”  eu te controlarei e você nunca irá ver o tanto que estarei de fazendo mal…
Com o tempo nenhum rapaz em sã consciencia irá acha-la bonita…
Você será o maior desgosto do seus pais..Você será a pior coisa na vida da sua familia e amigos..
Eu te peço muito que não deixe que eu me aproxime de você jamais..Que você nunca ouça os meus conselhos e nem os conselhos de meninas já afetadas por mim…Se deixar que eu me aproximei de você ..pouco a pouco eu irei te MATAR… Até que um dia eu irei ve-la em um CAIXÃO…
Por: “ANA” (anorexia

13 Dicas p/ emagrecer...




1) deve-se fazer várias pequenas refeições por dia, de modo a não chegar nunca a ter aquela fome de lutador de sumô, capaz de impedir qualquer julgamento sobre o que se está ingerindo;
2) definitivamente a maior refeição do dia deve ser o café da manhã, coisa que seguramente não faz parte do nosso hábito alimentar: “não dá tempo, não consigo, não tenho fome nessa hora”… mas seria muito bom se fizesse;
3) a menor refeição do dia, ao contrário do que a maioria dos gordos faz, deve ser o jantar, no qual o consumo de carboidratos (massas, pães, bolos etc) deve ser muito pequeno. Fazer só um “lanchinho”, no qual pães e doces são predominantes, seguramente não é bom;
4) como regra geral, um adulto que precisa perder peso deve aumentar proporcionalmente o consumo de proteínas (carnes, ovos), grãos, fibras (saladas não engordam!) e diminuir o de gorduras e farinhas;
5) considera-se adequada a perda de 500g por semana, para aqueles que estão acima do peso. Parece pouco? Isso significa 2 quilos por mês, 24 quilos no ano! E no entanto, 500g são, normalmente, menos do que se consome em uma refeição. Isso nos demonstra que não adianta querer perder em um mês o que se ganhou em 10 anos!
Dicas específicas
Devemos conhecer coisas mínimas sobre alimentação e nutrição, como por exemplo:
6) um grama de gordura nos fornece 9 calorias, enquanto um grama dos demais nutrientes nos fornece 4 calorias;
7) a diferença entre pão e torrada é a água que evaporou da torrada. Água não tem calorias, logo, não há diferença entre eles;
8) a diferença de valor calórico entre queijos depende deles serem feitos com leite desnatado, e não do fato de ser amarelo ou branco. O queijo que derrete no micro é gordo!
9) o fato dos alimentos avisarem que não têm colesterol não significa que são dietéticos, só que não têm gordura animal. Se tiverem um monte de gordura vegetal são, seguramente, muito calóricos;
10) a maioria dos doces (cremes, mousses etc) são gorduras doces, com todo aquele montão de calorias;
11) tire toda a gordura visível das carnes, antes do cozimento. A gordura do frango está na pele;
12) grelhado é bom. Empanado ou frito engorda!
13) creme de leite é tão calórico quanto manteiga, margarina e requeijão. Se não puder viver sem eles aprenda a fazer molhos com iogurte desnatado, inclusive para temperar saladas.

Hum, então...
PARE de comer...!!!

Porque não quebrar um NF ??.



1. -Quem faz NF é ANA, e isso basta para ser forte e resistir as tentações

2. -Você resiste o dia toda a gorduras ou deliciosas comida, ou até os dois junto,para no final da noite quase completando o NF você come bolachas com toddy?

3. -Pense em milhares de ANAS que conseguem cumprir seus NFs de até, sei la, UMA SEMANA... não é atoa que se tornam nossas thinspos!

4. -No mundo em que vivemos as gordinhas não tem chance.

5. -O verão,quando agente menos espera,bate na nossa porta,e vs quer entrar naquele bikininho como?

6. -Um NF significa No Food.. logo.. NADA DE COMIDA, se você comer ele se torna um YF... YES FOOD! argh =/


7. -Se você quebrar um NFs concerteza seu resultado demora mais... e a batalha as vezes pode nunca chegar ao final

8. -Com certeza aquelas modelos magricelas conseguem NFs extraordinárioooooos! Você vai deixar por baixo?! NÃO NÉEE.

FORÇA MENINAS, PORQUE NÓS PODEMOS (:

Fds :s TENSO!

minha foto

Sabe aqueles dias q tipo assim a gente naum devi nem acordar nem sair da cama!!!To nesse dia !Meu fim de semana foi pessimo horriivel...definitivamente o fim semana de u puta porca gorda e burra!  pizza ,macarrao eu fikei de sexta a domingo com meu namo nao tinha como nao comer (compramos  aliança)ate tentei mais ele fica no meu pé ai falei com ele q a parti de segunda q ele respeite minha dieta ele concordo =) otimo entao retomando  genti nao tenho coragem de pessar semana q vem me pesso rs como comi mto fds nao vo comer nda hoje vo fika so no chá ,tic tac ,trident e lax ,agua . amanha começarei a do leite (tenho q compra leite q tenha menas calorias possivel)


=*

CHA RUIM rs ->

sábado, 28 de maio de 2011

Chá Plan 30 dias !!!! ação laxante e diurética.

Bomdiaa *-* hoje de manha começei a toma esse chá(axei uma caixaf exada em casa) peguei tudo pra mim pra emagecer e segunda começo a dieta do leite mais esse chá espero que de resultado.

O gosto nao é tao ruim assim tomo sem açucar . nao custa tentar!
Comentarios de quem já tomo:

sil diz: Novembro 19 tomei e emagreci 7 kl em 15 dias o chá é muito bom

kátia deodato diz: Dezembro 9 este chá é maravilhoso já emagreci 6klos, já estou na segunda caixa, estou muito feliz.

jamille diz: Dezembro 23 Comei a tomar essa semana...i ja to vendo resultadooooooooooos


+ comentarios:  http://www.bolsademulher.com/forum/corpo/f56/7384/

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Você sabia que pimenta emagrece e faz bem a saúde?


No site Bbel tem um artigo que fala sobre isso e diz o seguinte: ” A pimenta é um alimento termogênico . O metabolismo funcionando a todo vapor já ajuda o organismo a queimar mais calorias, mas a prova definitiva de que você deveria apimentar suas receitas é que 6 gramas de pimenta queimam até 45 calorias – ou seja, ajudam a emagrecer. Tem mais: ao estimular o sistema nervoso, provocam a liberação de catecolaminas (noradrenalina e adrenalina), o que reduz o apetite e a ingestão de calorias, proteínas e gorduras na refeição seguinte. Por quebrar os nutrientes dos alimentos e absorvê-los, a capsaicina faz com que tal sistema abasteça-se nos depósitos gordurosos, aumentando a queima calórica. Também produz endorfinas, reduzindo assim a ansiedade alimentar”
Não é demais? Eu adoro pimenta, agora posso comer sabendo que, além de dar um gostinho a comida, ainda me ajuda a perder peso!!

Meu amoço =) ontem e hoje :p

Alomoço de
 
Almoço de ontem :( deve ter umas 150 calorias ai hoje me pessei ai nao vo mais comer tudo isso olha ali em baixo o meu almoço .

*---*

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v
Almoço de hoje metade de uma bolacha e agua *-* so metade inteira é mta =)

oq vcs axa?

Hoje começei a tomar Florais de Bach!

Oque é floral de bach:Entre 1930 e 1936 ele descobriu, aperfeiçoou e aplicou um sistema sofisticado de cura preparado com plantas silvestres, flores e árvores do campo, hoje conhecido como Remédios Florais do Dr. Bach ou Florais de Bach.
Os Florais de Bach tratam do estado de ânimo e do temperamento da pessoa, ao invés de tratar as doenças físicas. À medida que aumenta a vitalidade do paciente, surgem dentro dele os meios para sua recuperação.
Os Florais de Bach são de ação benigna, não provocam dependência e podem ser usados por pessoas de todas as idades com absoluta segurança
O  meu é  para:

AGRIMONY: Ansiedade. Desassossego interior mascarado por uma fachada jovial e radiante. Faz qualquer sacrifício para manter a paz de espírito e do seu ambiente. Evita confrontos. Pode usar álcool ou outras drogas para atenuar a tortura mental.

HORNBEAM: Sensação de "2ª feira de manhã". Cansaço. Bloqueio mental. Sem ânimo para enfrentar o cotidiano

CRAB APPLE: Para quem se sente fisicamente sujo, baixa auto-estima, vergonha de si mesmo. Funciona como um depurativo físico e mental./

vams ver  se sem ansiedade eu  paro de comer  =)   

Dieta das Frutas(16 kilos em 10 dias)

 
1º dia - abacaxi
2º dia - abacaxi
3º dia - mamão
4º dia - morango
5º dia - banana e maçã
6º dia - abacaxi
7º dia - abacaxi
8º dia - mamão
9º dia - morango
10º dia - banana e maçã

• dizem perder 16kgs em 10 dias, eu acho que perde uns 9 ou 10.
 
depois do leite começa essa  *-*

Dicas para sua dieta ser um sucesso!

 
 
 
Dicas que sempre deram certo
* Determine horários para suas refeições e nunca coma nada fora desses horários.
* Sempre fazer atividades físicas pelo menos uma caminha, pois ajuda bastante
* Tomar bastante água durante o dia, pois à noite você pode acordar e acabar atacando a geladeira.
* Nunca ficar muito tempo sem comer quando a fome atacar você pode comer a primeira guloseima que encontrar.
* Tomar um copo de água bem gelada antes das principais refeições isso evita comer muito.
* Tomar chás calmantes à noite, chás para acelerar o metabolismo durante o dia, sempre tomar chás digestivos como erva doce, e para desintoxicar e dar disposição para uma boa caminhada
* Uma dica importante é saber identificar vontade da fome porque muitas vezes pode ser ansiedade, mau humor ou qualquer um outro problema que pode ser a causa da vontade.
* Nunca tenha guloseima em casa uma verdadeira tentação, não ir pra rua com fome porque você esta exposta a centenas de guloseimas.
* Fixar data para começar e terminar sua dieta nunca troque seus alimentos saudáveis por um pedaço de bolo etc. pensando em compensar no dia seguinte.
* Não fique experimentando alimentos, isso abre caminho para comer outros alimentos, o resultado são algumas gramas no final do dia e você não sabe o porque.
* Antes do almoço comece pelas saladas.

Dieta do Leite(7kg em 8 dias) (começa amanha) *-*

Esta é uma das dietas de emergência, você pode emagrecer até 7kg em 8 dias.
A Dieta
Nossa necessidade diária de cálcio gira em torno de 1200mg .
A quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar.
 
Cada copo deve ter aproximadamente 70 a 100 calorias, independente dos mls, e você escolhe seu leite pelo menor valor de calorias e maior teor de cálcio, seja ele qual for, desnatado, integral, de vaca ou de soja.
Divida o que está definido ao longo de seu dia, tentando não ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.
*1º Dia*
6 copos de leite

*2º Dia*
4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia*
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*
3 copos de leite + 3 frutas
**8º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

As melhores frutas seriam Abacaxi,Banana, Damasco seco, Goiaba, Maçã com casca, Laranja com bagaço, Manga, Mamão, Melancia, Melão, Morangos e Pêra.

Dicas importantes:

* Água e chás estão liberados à vontade desde que sem adição de açúcar.
* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado), nos dias indicados Leite + Frutas
* Pode usar adoçante, mas com moderação.
* Não existe horários fixos, divida o pouco que tem nos horários que melhor se encaixar no seu dia, lembrando sempre que não é bom ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.
* O leite pode ser qualquer um, desde que seu copo não passe de 100 calorias. Ou seja quanto menos calorias tiver o leite que escolher, mais leite poderá beber.
* Trocar o leite pelo iogurte é uma escolha de cada um, tem pessoas que disseram que iam fazer essa troca para ver no que vai dar, mas não voltaram para nos dar notícias. Desde que não ultrapasse as calorias, trocar um copo ou outro não vai afetar os resultados.
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
* Não é aconselhável incluir nenhum tipo de cereal ou massa( bolachas ,arroz, mesmo os integrais.)
* Para os homens aconselha-se o aumento de um copo diário de leite por dia.
* Uma dica de uma de nossas amigas desta dieta, adicione canela ao leite, fica muito bom!!
* Pode-se acrescentar ao leite, café, chás, canela sucos do tipo Clight e até gelatinas dietéticas meio mole. Exclua todos os achocolatados e outros alimentos ou essências que possuam calorias.
Os alimentos zero calorias, sucos zero açúcar, limonada com adoçante, chás e claro muita água, também podem ser incluídos ao longo do dia, com exceção de refrigerantes.
* Saladas de folhas verdes com clara de ovo cozida, temperados com vinagre de maçã ou limão, gengibre e pouco sal também podem ser incluídos à vontade. A qualquer momento e em qualquer dia, mesmo no primeiro.
* Pique suas frutas e até o queijo em pequenos pedaços para comer ao longo do dia, isso ajuda a saciar a fome. O queijo picadinho pode ser colocado junto à salada.
* As frutas considera-se 1 fruta=1 unidade, por exemplo 1 maçã, 1 laranja. As grandes pode considerar 1 fruta:  1/4 melão, 1/4  melancia, , 1 papaya, 1/4 de abacaxi.Se preferir pique em pequenos pedaços. As pequenas seria 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva= 1 fruta.

morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!

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Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

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fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

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sempre juntas eu ana*sibu e eu

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Perfeiçao existe! quero ser assim!

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