segunda-feira, 30 de maio de 2011

Dieta do Arco-íris


Segunda-feira (Vermelho):
Pequeno-almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Almoço: ½ maçã (40,5 CALS)
Jantar: 1 pepino (24 cals)
Total: 105 cals

Terça-feira (Laranja):
Café da manhã: 1 banana (108,5 CALS)
Almoço: 1 banana (108,5 CALS)
Jantar: ½ xícara de milho (66 cals)
Total: 283 cals

Quarta-feira (amarelo): NF.

Quinta-feira (verde):
Pequeno-almoço: ½ laranja (31 cals)
Almoço: ½ laranja (31 cals)
Jantar: 1 cenoura (26 cals)
Total: 88 cals

Sexta-feira (azul):
Pequeno-almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Almoço: ½ xícara de morangos (21,5 CALS)
Jantar: ½ pimento vermelho (16 cals)
Total: 59 cals

Sábado (roxo ):
Pequeno-almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Almoço: 10 blueberries (8 CALS)
Jantar: 10 framboesas (24 cals)
Total: 40 cals

Domingo (rosa):
Pequeno-almoço: ½ xícara de uvas (57 cals)
Almoço: ½ de uvas (57 cals)
Jantar: alface 1 xícara (7 CALS)
Total: 121 cals

Semana total: 696 cals

Leve isso com isso .. PROGRAMA DE DIETA ...
Não fique sobre este programa para

2 comentários:

morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!

morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!
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Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

sempre juntas eu ana*sibu e eu

sempre juntas eu ana*sibu e eu

Perfeiçao existe! quero ser assim!

Perfeiçao existe! quero ser assim!