segunda-feira, 23 de maio de 2011

Diicas para quando tiver fome

1.- Se vce tiver fome conta ate 1000 antes de terminar voce vai perceber que nao vale a pena colocar gordura no seu corpo.

2.- Toma um copo de agua por cada hora que passa.

3.- Prova a comida e despoiis gospe. Repiite isso quantas vezes for presiso para acalmar a ansiedade.

4.- Quando voce quiser copmer algo escova os dentes ou toma banho, depois voce nao vai queresujar os dentes com a comiida .

5.- Quando tiver uma comiida familiar, nao coma o dia anterior.

6.- Corta a comida em pedaçaos pequenos , passando o tempo voce ja nao vai querer maiis comer.

7.- Nao saia na rua com dinheiro, isso e uma tentaçao paar comprar comida.

8.- Se mantenha ocupada, arrume um passatempo.

9.- Toma agua fria, muita agua, ate que voce sinta que nao cabe comida no seu estomago.

10.- Toma coisas quentes, tem poucas calorias e te fazem sentir cheia.

11.- Quando voce coma, come devagar, assim voce tera mehlor digestao.

12.- Quando voce quiser comer, pega fotos de pessoas magras e se olhe no espelho, faz comparaçaoes.
 
13.- Poe um limite de calorias por dia.

14.- Fala com Anas.

 
15.-Dormir pouco aumeta 15 % da fome.
 
 
 

2 comentários:

Mah disse...

Uso essas dicas sempre, e ajudam bastante!!!
(:
Controle é tudo'

Ninguém disse que seria fácil ser uma princesa. disse...

é verdd ajuda msm|!

morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!

morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!
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Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

sempre juntas eu ana*sibu e eu

sempre juntas eu ana*sibu e eu

Perfeiçao existe! quero ser assim!

Perfeiçao existe! quero ser assim!