sexta-feira, 17 de junho de 2011

24 de NF *-* consegui hehe FELIZ



oi flores eu consegui nf de 24 h fikei mega feliz me sentindo uma borboleta ,mais com a ajuda de ti tac,mta agua tomei com eca e depois lax haha . ana sua vaca aff nao me abandona maisoks *-* segunda vo faze nf de 2 dias pq amanha meu namo vaichega de viajem ai nem vai da ,por isso q ando sumida ak ele foi viaja to meio trsite ,mais comendo mto poko e quando eu como neh *-* onte fikei o dia todo sem comer mais chegando em casa queria comer tudo q via foi tendo miei q nem uma loka consegui mia chocolate hahaa miei tantooooo fikei bem vermelha *-* quando eu mio eu fiko mo feliz dizem q umas nao fika ne, mais tipo nao gosto de miar mto  nojento mais as vzs é preciso qm manda comer tanto..! entao  e´isso spassei pra daa um bjus pra minhas bonecas  deixe seus MSN (Pq é ali q tems força pra uma ajuda a outra) bjus sabor coca zero kk

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Dieta da Bolacha de água e sal

 
 
Café da manhã: 5 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.

Almoço: 7 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.

Lanche: uma maça pequena.

Jantar: 5 bolachas água e sal + salada de alface a vontade.

*Calorias: 
• 20 bolachas = 315 calorias.
• Maçã: 60 calorias.
•Alface: 15 calorias a cada 100 gramas.

Resumo: A dieta não passa de 550 calorias por dia, e assim perde-se em torno de 1 kilo por dia 

Dieta da maçã e da azeitona.


1º DIA:

- dividir 1 maçã (64 kcal) em 4 partes + 5 azeitonas (35 kcal), e distribuir da seguinte forma nos seguintes horários:

7:00 – ¼ maçã
9:00 – 1 azeitona
11:00 – ¼ maçã
13:00 – 2 azeitonas
15:00 – ¼ maçã
17:00 – 1 azeitona
19:00 – ¼ maçã
21:00 – 1 azeitona

TOTAL = 99 kcal


2º DIA:
- 2 maçãs divididas ao meio + 10 azeitonas:

7:00 – ½ maçã
9:00 – 2 azeitonas
11:00 – ½ maçã
13:00 – 4 azeitonas
15:00 – ½ maçã
17:00 – 2 azeitonas
19:00 – ½ maçã
21:00 – 2 azeitonas

TOTAL: 198 kcal


• 2kgs em 2 dias!

Dieta ABC( Ana Boot Camp)

Dieta ABC:

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF de água - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF de água - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF de água - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF de água - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF de água - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF de água - 0 calorias

sábado, 11 de junho de 2011

Curiosidade E.C.A~*

 


O que é ECA?

ECA é o acrônimo ( a combinação) de Efedrina, Cafeína e Aspirina. Tal combinação mostrou-se eficiente na perda de peso estudo após estudo. A efedrina é, tecnicamente falando, um beta-agonista e um estimulante do SNC; uma “prima” da adrenalina, que manifesta efeitos similares quando ingerida.

Como ECA funciona?

A efedrina funciona estimulando a glândula adrenal a secretar efinefrina. Esse hormônio liga-se aos receptores alfa e beta das células, e isso, entre outras coisas, causa a liberação da gordura acumulada para utilização como fonte de energia. A cafeína ajuda no efeito termogênico inibindo a liberação de algumas substâncias que amenizam os efeitos da efedrina. Aspirina funciona de modo similar à cafeína, inibindo um mecanismo de feedback. Beta-agonistas, como a efedrina, são sabidamente agentes anticatabólicos, ou seja, ajudam a conservar a massa muscular durante dietas.

Usar ECA não é perigoso? Não é ilegal?
Indivíduos com pressão alta ou quaisquer problemas cardíacos devem consultar um médico antes de usar ECA. Tanto a efedrina quanto a cafeína são estimulantes do SNC e farão com que os batimentos cardíacos sejam acelerados. A maioria das pessoas adapta-se aos efeitos da ECA ao longo do tempo (a estimulação ao SNC diminui, mas seus efeitos termogênicos não). A efedrina foi relacionada com mortes, entretanto, apenas em doses absurdamente elevadas. É um medicamento vendido livremente; sua utilização na medicina é direcionada aos que sofrem de asma.
Onde posso adquirir ECA?
A efedrina sozinha não é mais vendida, mas é comumente encontrada em conjunto com outras substâncias em remédios para asmáticos (por exemplo, finilasma, franol). Pseudoefedrina não é a mesma substância e não manifestará os efeitos desejados (“pseudo” significa falso). Pílulas de cafeína são livremente comercializadas, sendo as farmácias de manipulação os locais mais práticos para adquiri-las na dose apropriada para seus fins. A aspirina, caso utilizada, não deve ser substituída por qualquer outro analgésico, apenas o ácido acetil-salicílico tem as propriedades desejadas.
Quais são as doses recomendadas para a ECA?
Efedrina: 20mg
Cafeína: 200mg
Aspirina: 50-325mg (uma a três vezes ao dia)

É recomendável que a ingestão de ECA não seja constante. Por exemplo, utilize cinco dias e pare dois, ou apenas a utilize nos dias de treinamento, assim seu corpo terá algum tempo para se restabelecer.
A aspirina é realmente necessária?

A aspirina, teoricamente, aumentaria os efeitos estimulantes da efedrina e da cafeína, mas caso ela acarrete alguma inconveniência, pode-se dispensá-la sem que os efeitos termogênicos sejam muito comprometidos.


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As informações desse artigo não devem ser seguidas ao pé da letra, antes de tudo é bom procurar por relatos de outras pessoas e ver como seguiram o ciclo de EC, principalmente os colaterais. Eu mesma achei melhor começar com 7,5 mg de efedrina (meio Franol) e não 20 mg como aconselha no texto. O mais correto é usar a proproção de 1:10:15 em um composto ECA, ou seja, se usar um comprimido de Franol que contém 15 mg de efedrina, tem que usar 150 mg de cafeína e 225 de aspirina (15:150:225)

Alimentos com calorias negativas~*

 




Por definição, alimentos de calorias negativas, significa que alimentos que contêm tão pouca energia que o corpo consome mais energia para digerir e absorver os nutrientes. Então, se você subtraircalorias você vai queimar calorias do que você come, o resultado será negativo. Somente por digerir o alimento que você comeu, haverá uma perda líquida de energia ou uma energia negativaequilíbrio. Isto é o que deve acontecer se você quer perder peso, mas com este alimento que você não precisa fazer nada além de comer para o conseguir.

Você também pode comer proteína em associação com esses alimentos. proteína Boa vai ajudar a controlar o apetite, bem como aumentar o seu metabolismo, pois o montante total decalorias não são reduzidos em demasia.
Importante ** embora estes alimentos são chamados alimentos de calorias negativas e "Safe Foods", é importante saber que comer-los muito engorda, como qualquer alimento. O segredo é comer só quando você estiver com fome.Bom, aqui vai uma pequena lista de alimentos com calorias negativas:
Vegetais:

Berinjela (20 cals, 4,7 carboidratos, 0,8 de proteínas, 0,2 de gordura)
Brócolis (30 cals, 5,8 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 2,5)
Repolho (21 cals, 5 de carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 1,3)
alface verde .. (8 cals, 1,6 carboidratos, 0 gorduras, proteínas 0,8) * tenta sempre escolher o mais escuro ou verde e arborizada ice berg .. não tem nutrição.
Cenoura (50 cals, 11,7 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 1,1)
Couve-flor (25 cals, 5,3 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 2)
pimentão verde (18 cals, 4,3 carboidratos 0,2 de gordura, proteína 0,8)
Aipo (17 cals, 3,6 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,8
)Espinafre (7 cals, 1,1 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 0,9)
Tomate (38 cals, 8,4 carboidratos, 0,6 de gordura, proteína 1,5)
Pepino (14 cals, 2,6 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,7)
Nabo (36 cals, 8,4 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 1,2)


Frutas:
Grapefruit, rosa (76 cals, 18 carbs, 0,2 de gordura, proteína 1)
Amoras (62 cals, 13,8 carboidratos, 0,7 de gordura, proteína 2)
Melão (54 cals, 13,1 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 1,3)
Groselha (71 cals, 17,2, 0,5 de gordura, proteína 1,6)
ervilhas (66 cals, 16,2 carboidratos, 0,4 de gordura, proteína 1,5)
Ameixas (76 cals, 18,8 carboidratos, 0,5 de gordura, proteína 1,2)
Framboesas (64 cals, 14,7 carboidratos, 0,8 de gordura, proteína 1,5)
Tangerina ou laranja mandarim (86 cals, 21,8 carboidratos, 0,4 de gordura, proteína 1,2)
Goiaba (84 cals, 19,6 carboidratos, uma gordura, proteína 1,4)
Morangos (53 cals, 12,7 carboidratos, 0,5 de gordura, proteína 1,1)
Melão (61 cals, 15,5 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,9)
Limão (61 cals, 19,8 carboidratos, 0,6 de gordura, proteína 2,3)
Melancia (46 cals, 11,5 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,9)

Para ajudar com o Ana Boot Camp

Sobre :Ana Boot Camp - ABC



O que é?

Ana boot camp program, ou ABC é uma dieta pró ana.


O que se come?
a ABC é simples, são 50 dias, que a cada dia informa o nº de calorias que você deve ingerir.


Perigos:


o ABC oferece poucas calorias, menos calorias até que as do Master cleanse, que dura entorno de 10 a 12 dias. A ana boot camp é de 50 dias, então é sim, uma dieta potencialmente perigosa.




Teoria da dieta:




A dieta é baseada no conceito de deslocamento da caloria, variando o número de calorias ingeridas por dia, você vai enganar seu organismo.

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Dicas para NF da certo!

 


Vou seguir estas dicas:


- Tome água, muita água, que além de fazer bem, elimina as toxinas do corpo, e ainda engana o estômago quando te dá vontade de comer.É aconselhável que se tome pelo menos dois litros de água diários, mas como já nem comemos, o que é aconselhável, abuse da água que é a única coisa no mundo que não engorda.E ainda dizem que a água gelada ajuda ainda mais a enganar o estômago (não comprovado).
- Chicletes dietéticos fazem o estômago trabalhar, enganando assim a fome. (PS: isto não é muito recomendado, pois quando o estômago trabalha, ele secreta um ácido, e quando o estômago está vazio, esse ácido vai direto para as paredes do estômago, podendo provocar gastrite, e até uma úlcera.).
- Tomar laxantes auxilia na perda de peso, pois elimina tudo o resto de alimento que o seu corpo não utilizou, isto é não vai servir para nada além de te deixar inchada. (Pode ser usado para compensar quando você comeu demais naquele dia.).
- Existe um laxante natural chamado Chá Sene. Quem já usou confirma que ele funciona muito bem, a não ser para quem tem pressão baixa, porque esse chá ajuda a abaixar a pressão.
- Quando você sentir vontade de comer escove os dentes com muita pasta de dente, de preferência a mais ardida, depois disso, mesmo se você não agüentar e comer, a comida vai ter um gosto ruim, e você logo vai desistir. (Essa é uma dica que não te faz mal algum, além de ajudar a não comer, você não vai ter cáries e ainda vai ter um bom hálito.).Laxante natural: Este suco é horrível, mas contém propriedades laxantes, além de te fazer bem (é como uma salada líquida), contém poucas calorias. É muito simples, bata três folhas de alface com meio tomate, não coe e nem coloque adoçante. É ruim, mas vale a pena.
- No começo do regime, o que você mais vai sentir falta são dos doces, e estes são os seus maiores inimigos. Cuidado!
- A falta de sal no organismo provoca inapetência, isso é comprovado por médicos.
- oAuto-controle: Essa é a dica principal para manter essa dieta. Não tende começar radicalmente nas 500 kcal, ou você não vai durar uma semana, vá aos poucos diminuindo, e você irá perceber que o seu corpo não depende de todas essa quantidade de comida. Se sua dieta estiver sendo bem sucedida, você vai se sentir muito melhor, principalmente quando começar a emagrecer.
- Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome, essa é a lei da comida. Se não conseguir se controlar, você terá bulimia, e isto não é bom para que ainda não está magra, ainda está tentando emagrecer, a bulimia funciona, mas apenas para manter o corpo, se você quer emagrecer, tem que se controlar!
- Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
- Não deixe que sua família descubra que não está comendo, ou não te deixarão em paz. Ficarão te pressionando para comer, te fazendo perguntas, te dizendo quais as conseqüências isso pode acarretar, te dizendo que você é bonita assim, até te fazer desistir de tudo o que você conseguiu até agora.
- Não conte a seus amigos da Ana, mesmo que eles jurem não contar a ninguém, uma hora ou outra eles acabam contando, ou ficam te zoando por não comer, e podem até pegar no seu pé como os seus pais.
- Prefira comer quando for sair, você não precisa de energia se não for fazer nada. Gaste parte da sua cota de calorias garantindo que você não vai desmaiar por aí, correndo o risco da sua mãe te levar no médico para saber se há algo de errado.
- Prefira comer durante o dia porque o seu estômago trabalha melhor.
- Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem para é voltar a engordar. É isso o que você quer?

NF com any *-*

Começo :9-30   Manha (10-06

Ate as 10-00  Manha (11-06
se consegui passa disso otimo *-*

(Liberado agua ,trident,tic tac )

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Cansada demais para comer, faminta demais para dormir.

É possível contar nos dedos quem são aqueles que nunca críticaram uma pessoa acima do peso. É possível contar nos dedos quem são aqueles que nunca julgaram uma pessoa pela aparência. A verdade é que a sociedade contribuiu e contribui dia após dia - mesmo que indiretamente - na obsessão de diversos jovens que passam dias sem se alimentar, tomam laxantes e induzem o vômito, apenas para atenter um padrão imposto. Todos acham um absurdo quando uma jovem morre de anorexia ou bulimia, porém ainda assim continuam julgando as pessoas pela aparência. A hipocrisia transborda.
Eu realmente sempre acreditei no famoso clichê – os olhos são os espelhos da alma – talvez, em parte esse seja o motivo que me impeça de olhar nos olhos das pessoas. No fundo, talvez tudo seja apenas uma superstição da minha parte, mas ao observar as pessoas não sou capaz de evitar os pensamentos que automaticamente imergem em minha mente. Será que meus olhos têm o poder de demonstrar quem eu realmente sou? É apenas mais uma das minhas loucuras, ou será que um singelo contato visual é realmente capaz de fazer com que terceiros descubram que por trás do meu olhar de indiferença se esconde uma garota frágil, com medo de si mesma? Será que um olhar pode ser tão verdadeiro ao ponto de escancarar a agonia que um falso sorriso disfarça? Eu acredito nessas hipóteses, poderia convertê-las facilmente em certezas, porém eu tenho medo de encarar tal realidade, pois eu sei… Eu sei que a partir do momento que essa pessoa fitasse o que carrego dentro de mim, a mesma talvez pudesse ser capaz de fazer aquilo que mais me encanta, na mesma proporção que me angustia. Talvez, essa pessoa pudesse me salvar, ou quem sabe, ao menos, me ajudar.
É incrivel!
A sociedade nos chamam de doentes,descontroladas emocionalmente,infelizes!
Mas quem colocou esta ditadura de beleza?
Quem nos olham com reprovação se estamos gordas?
Se estamos magrinhas,estamos doentes "oh pobre coitadinha",se estamos gordas,somos relaxadas,preguiçosas" olha que horror aquelas banhas fora da calça!"!
Então,deixe que sejamos quem queremos ser!

Mais um dia DE ECA ..

Ontem fiz ec efedrina e cafe (um copinho do pekeno) fez nem efeito rs mais HOJE ja vim preparada pros sintomas (trouxe leite ) ak no trampo neh pq o eca me da uma puta de umaa AZIA ai como fiko com azia preciso comer aipassa azia resultado nao emagreci com o eca (triste) Mais bmnao engordeii *-* as tremedeiras sao as piores coisas rs pq naoda mto pra disfarça mais tudo tem uma parte ruim assim como minha vida .entaoé isso bora toma ECA :X

DESISTO DESSA DIETA DE ATUMM!!

Bomm dia ai desisti da dieta do atum tem mto oleo :x fora que eu odeio peixe comprei 5 latinhas de bobeira affs mais ta bom vivendo e apredendo ..minha rotina de todo dia é assim  tomar o café alguma fruta nao almoça, janta e miar ._.   assim vo engorda eu sei preciso de alguma dietaaaaaaaaaaa  mais essa é minha vida .... bora pesquina na net =) bju

Desistir JAMAIS

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Dia 1Café
Pera e agua


Almoço
1 lata de atum light +
agua gelada
Janta
1 maçã
1 lata de atum
Ceia
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Dia 2


Café


1 de mamão papaya


Almoço
1 lata de atum light




Janta


1 tomates
Ceia
----




Dia 3


Café


1 maçã


Almoço


1/ lata de atum light


Janta
1 lata de atum light
1 ovo


Ceia
---




* Fazer 1h de exercícios leves por dia (eu faço caminhada




No site em que eu peguei a dieta a maioria das pessoas efetivamente perdeu de 4,5 a 5 kilos nos 3 dias


Alimentos com Ômega 3: A nutricionista funcional Luciana Harfenist explica que o omêga 3 é encontrado em peixes - como salmão e atum - e em oleaginosas. Ele aumenta o metabolismo basal, melhora a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do organismo.

vo tentaaaaaaaaa *-* começo amanha vo compra hj os atum light (comprei esse ai ele nao é light mais tem menas calorias do que os light ele custo 5 e poko *-* é gostoso tbm neh rs ele tem 127 calorias 1 unidade mta nao :( eu mudei umas coisa nessa dieta rs




bju

terça-feira, 7 de junho de 2011

CHICLETES "sem açucar" ..... emagrece?

 

O suco gástrico é um líquido claro, transparente, altamente ácido, que contem ácido clorídrico, muco e várias enzimas, como a pepsina, a renina e a lipase. A pepsina, na presença de ácido clorídrico, quebra as moléculas de proteínas em moléculas menores.A renina coagula o leite, e a lipase age sobre alguns tipos de gordura. A mucosa gástrica produz também o fator intrínseco, necessário à absorção da vitamina B12..

Quando mascamos chicletes enviamos mensagens ao cérebro de que estamos nos alimentando. O cérebro por sua vez, interpreta que é necessário liberar suco gástrico para agir no estômago e digerir os alimentos, mas..........como não tem alimento nenhum no estômago,o excesso de suco gástrico(pH abaixo de 1) começa a corroer a parede do estômago,formando úlceras.

O chiclete pode ter efeitos colaterais, se consumido em excesso. O sorbitol, uma substância encontrada, atua como laxante se for ingerido acima de um nível (e emagrecer ainda mais).

Outra substância usada para dar sabor ao chiclete, a sacarina, se consumida em excesso, pode atrapalhar a capacidade do corpo de regular a quantidade de comida que recebe – causando o efeito contrário do pretendido, o aumento do peso.

O chiclete “sem açúcar” é um alimento totalmente liberado na dieta de qualquer pessoa. Além disso, o sabor doce que possui, ajuda muito a
aqueles que são sempre ansiosos em pesticar algum doce entre as refeições.
Portanto chicletes ajuda simmmmm no emagrecimento se usado corretamente respeitando e não exagerando no consumo. ELE DEVE SER CONSUMIDO PREFERENCIALMENTE APÓS ALGUMA REFEIÇÃO

Beneficios da BOA POSTURA...

 



Bom.. aqui viu deixar mais uma dica pras minhas fieis e amigas ANNINHAS e as MIAZINHAS tb.

Quantas vezes ficamos sem comer e msm assim a nossa fiel companheira Barriga nos perseguiu durante o dia todo??? Ou quantas amigas vemos por ai fazendo atividades fisicas e mesmo assim tem uma barriguinha saliente????

Isso se deve a má-postura. Os abdominais e as costas estão directamente relacionados, na medida em que formam uma espécie de "cinta" á volta do corpo. Isto significa que a sua barriga depende da forma como anda e se senta. Significa ainda que a força do seu estômago também influencia a sua postura.
Sentar-se reta e de preferência com a coluna apoiada, isso ajuda a eliminar aquela gordurinha na barriga, ativa tb a circulação sanguínea.

Faça o teste..emagreça e de quebra previna futuras dores lombar.

O PODER DA MENTE.. O MISTÉRIO....

 

Controle sua mente: A melhor forma de perder peso é aprender a pensar como uma pessoa magra. Sim, a nossa mente é capaz de ajudar na perda de peso! A grande dica é acabar com o pensamento gordo e dar um gás à sua dieta.


vc e o poder da SUA mente... aqui vou falar sobre as amigas que se dizem depressivas
e algumas até com vontade de morrer...Td o que vc pensa vc atrai, então amigas,
cuidado com as palavras e os pensamentos ruins,

VC Duvida disso????
Entaum vou te provar como elas influenciam sim na sua vida..
por exemplo, quando alguém diz pra vc: "NOSSA, VC ESTÁ MAIS CHEINHA, ENGORDOU QUANTOS KILOS?".....
tenho certeza que essas palavras soam como de fossem verdadeiras facas entrando em nossos corpos..doendo e machucando nosso interior..
estou mentindo?? Tenho certeza que vcs concordaram nesse ponto,
Isso sempre provoca a compulsão (no caso de nós ANNAS e MIAS)..
e se deve ao fato de que vc fica mais anciosa para eliminar os kilinhus.
Cuide de sua mente, procure se manter ocupada, leia, escreva, estude, converse com amigas no orkut, enfim..


Vc pode mais do que imagina, o poder da mente é tão grande que o próprio JESUS teria dito: não pequeis por pensamentos, palavras, e obras, segundo a tradição dos relatos religiosos, que se pode tomar como verdadeiros, porque os séculos têm ratificado todos estes legados do Mestre Maior.


Para a filosofia, a mente significa intelecto, alma, espírito.


Sua mente é função biológica do organismo.

Platão, Da Vinci, Galileu, Thomas Edison, Beethoven, Napoleão, Abraham Lincoln e
Einstein foram alguns dos grandes homens que controlavam, dominavam e utilizavam
a força desse mistério.

As coisas boas aparecem com um bem-estar que se sente com aquela vontade de viver, de amar,
de sentir a vida, e de sempre se sentir útil para a humanidade que precisa conhecer o caminho da verdade e da vida. Por outro lado, as vibrações más aparecem com as doenças e o mal-estar que são notórios por todo o corpo, surgindo as enfermidades que muitas vezes matam, tipo aids, câncer, ebola, e muitas outras formas de doenças que aparecem como doenças do século, refletindo a inferioridade humana.


Controlar a mente é utilizar o aforismo de
SÓCRATES,cujo princípio diz: "conhece-te a ti mesmo" (nosce te ipsum) que é justamente o conhecer o seu próprio interior, e assim poder controlar os seus impulsos de inferioridade e maledicência. Portanto, conclui-se que a mente é o órgão de doação e recepção que todos têm dentro de si, necessitando sempre de burilá-la para que as coisas boas perdurem e as energias maléficas que lhe são agregadas possam ser dissipadas para uma convivência
pacífica entre todos.

REMÉDIO PARA EMAGRECER.

 

Qual foi a fórmula que vc usou pra engordar?? Ficou muito tempo sentado na frente da tv comendo pipoca??
Comeu muito durante a noite e foi dormir com a barriga estufada??
Abusou de doces e chocolates?
Tomou muito refrigerante??
Comeu muita carne gorda????
há quantos dias vc não faz uma atividade física????
Pois é.. são tantas coisas que engordam.... Ah..mais esqueci de te perguntar:
QUAL FOI O REMÉDIO QUE VC TOMOU PARA ENGORDAR?
POIS É, NÃO FAZ SENTIDO TOMAR QUALQUER MEDICAMENTO PARA EMAGRECER.
É só vc usar todo o que te fez engordar ao contrário...
Não fique horas na fente da tv comendo e comendo e comendooo....preste a atenção no que vc está ingerindo...
Não coma durante a noite mais do que o suficiente pra matar a sua fome.. lembre-se que demora alguns minutos até que vc se sinta satisfeito...
Não coma doces, ele é o segundo vilão depois da gordura.....
Não tome refrigerante, prefira água.. além de hidratar não contém calorias..
Não coma carne gordurosas.. prefira grelhados...
E o mais importante.. mexa-se...... ATIVIDADE FÍSICA É O MELHOR REMÉDIO.

ÁGUA .. verdade e mentiras

 

Bom.. beber água QUENTE COM LIMÃO ao contrário do que muita gente pensa NÃO EMAGRECE.
Agora a surpresa: ÁGUA GELADA SIM, essa tem o poder de consumir energia, e dessa forma queimar calorias, mas.. pouca caloria.. exatamente 1 por litro, por isso é preciso beber muitaaaaaaaa água pra funcionar.
O que pode ajudar a perder peso junto com a água é consumir alimentos ricos em fibras, que contribui com o bom funcionamento do intestino e dessa forma favorece o emagrecimento. Qdo vc bebe água e faz pq refeições vc tem a sensação de saciedade.
Ao manter o estômago preenchido pela água ao longo do dia diminui a demanda de alimentos. A melhor parte é que vc fica hidratada com a pele e cabelos bonitos.
VC não vai querer ficar flacida assim né?>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Eu particularmente não quero ficar flacida..Por isso diga a minhas amigas....cuidado com o corpo todo..

bjus......
Essa rotina de espelho está me cansando, essa rotina de me sentir inferior as pessoas não está me ajudando ! todos os dias que me olho no espelho, penso que poderia melhorar isso ou aquilo, que eu poderia ser mais bonita ou no mínimo chegar aos pés daquela garota linda do colégio, fico reparando cada detalhe: fico sorrindo, fazendo careta, montando diálogos, somente para imaginar como as pessoas me vem. Queria me olhar no espelho e pensar ”como sou linda” mas sempre penso ” porque eu sou assim?” cada dia que me olho encontro um defeito diferente; testa, boca, olho, bochecha ! mas se eu não me aceito assim como sou como posso exigir que as pessoas aceitem? tenho que começar a dar mais valor a mim mesma, afinal do mesmo jeito que existem meninas mais bonitas que eu; eu sou mais bonita que muitas outras e sempre no mínimo uma vai desejar ser igual a mim ! vou levantar a cabeça, vou fazer dieta de espelho! aah, quem precisa de espelhos pra sobreviver? em semanas terei resultados extraordinários.
Eu tenho o costume de dormir para fujir dos meus problemas ou para que o tempo possa passar mais rápido que o normal, e é incrível como passa ! Nos meus sonhos eu posso ser e ter o que eu quero, sem me importar com o que os outros acham ou deixam de achar. Posso montar sem medo a minha vida, as minhas escolhas… mas quando acordo me deparo com toda essa realidade de incertezas e medos e quero continuar um certo sonho, mas nunca consigo.
Me sinto esquecida, sozinha, me sinto vazia.

segunda-feira, 6 de junho de 2011

4* dia de ECA + LAX

*-----* hoje tomei eca 11 damanha fikei acelerada d mais rs e tomei 3 lax so posso ta ficando loka neh mais eu nunca disse que era normal , estou me matando aos poucos mais qm ligA?? tanto faz so quero ser MAGRA com saude ou naoo. fodase




eu não aguento mais me olhar no espelho e ver o quanto estou gorda :/  eu preciso URGENTE de tomar uma atitude a respeito. eu quero a ana ao meu lado 24 horas, quero ser forte para pisar firme e dizer, não tenho FOME, tenho controle sobre mim, não preciso daquela comida nojenta que me faz tão mal. Tenho que me lembrar da alegria que sinto ao sentir meu estômago vazio. Isso é o meu presente e futuro, é o uqe me faz feliz. Ana hoje e sempre.

domingo, 5 de junho de 2011

Repórter: Você se arrepende de alguma coisa?
Katy Perry: Me arrependo de dizer quando criança, que queria crescer logo, porque eu achava que ser criança não era legal, mas vi que estava errada

Antes de querer acabar com a sua vida, lembre-se que você pode ser a vida de outra pessoa.

Tudo pode mudar em questão de segundos. estou na depre hey ana cade vc?


Ultimamente tem sido assim; uma hora estou bem, sorrindo com todos, e de uma hora pra outra estou mal querendo apenas me isolar do mundo, mas o foda é que eu nunca sei explicar por que

Se ainda está na sua cabeça, é porque vale a pena arriscar


Ás vezes me pergunto se o que sou é o correto. Se o que faço vale a pena, se o que acredito é o melhor. Porque muitas vezes nos cegamos com a nossa verdade e não enxergamos o que realmente vai nos libertar. Fazer o que é certo e não ser feliz, vale a pena?

Eu queria cuidar de todos.


 

É, mas ainda existe pessoas que sabe o valor de um ser vivo.




Ultimamente não ando nem feliz nem triste. Só ando, respirando.

Todo mundo julga e ninguém tenta entender.


Se você quer o arco-íris, tem que suportar a chuva.
Ouvi um velhinho dizer: “Amei a mesma mulher durante 50 anos…” Pensei: “Nossa, que lindo.”, até que ele disse: ”Queria que ela soubesse disso.”
Diga sempre oque vc sinta ,não importa oque a pessoa ,achara!

O fato de eu não aguentar mais, não significa que eu vou desistir.

Tenho me isolado de muitas coisas. Tenho me afastado de muitas pessoas. Muitas pessoas tem se afastado de mim também. Aquilo que há um tempo atrás me fazia bem, hoje já não faz mais. Promessas foram brutalmente quebradas.As pessoas que mais riem são as que mais choram.
Você pode cair uma, duas, três vezes e se machucar muito, mas não pode desistir de realizar seus sonhos, sua vida é movida pelo desejo de realizar seus sonhos, sem sonhos não há vida. 


Procure achar um motivo para sorrir, mesmo que o mundo queira te derrubar.


“Ele pode estar olhando tuas fotos neste exato momento. Por que não? Passou-se muito tempo, detalhes se perderam. E daí? Pode ser que ele faça as mesmas coisas que você faz escondida, sem deixar rastro nem pistas. Talvez, ele passa a mão na barba mal feita e sinta saudade do quanto você gostava disso. Ou percorra trajetos que eram teus, na tentativa de não deixar que você se disperse das lembranças. As boas. Por escolha ou fatalidade, pouco importa, ele pode pensar em você. Todos os dias. E, ainda assim, preferir o silêncio.Ele pode reler teus bilhetes, procurar o teu cheiro em outros cheiros. Ele pode ouvir as tuas músicas, procurar a tua voz em outras vozes. Quem nos faz falta, acerta o coração como um vento súbito que entra pela janela aberta. Não há escape. Talvez, ele perceba que você faz falta e diferença, de alguma forma, numa noite fria. Você não sabe.Ele pode ser o cara com quem passará aquele tão sonhado verão em Paris. Talvez, ele volte. Ou não.

Passando mal com o ECA .-. 3* DIA

Oie   meninas nossa hoje passei mto mal de manha umas 11 h tomei o eca 2 e meia de café eu sempre tomo meia chicara e vcs sabem que quando mais café mais forte fica .. fikei mls e uma amiga me disse nao toma domingo nao tome 3 dia seguindo mais eu nao ouvi ela e tomei foi mto horrivel miei café foi tenso gente ..mais uma coisa boa que sentimos msm emagrecendo o musculo fica contraindo *-* ( mta tremedeira msm bem forte,palida,mta mta dor no estomago ,vontade de sai correndo,qualq movimento o coraçao dispara mais ainda, vontada de miar ,coraçao a milhaoooo)


Amanha nao tomarei porque hoje fiquei mto mal pensei qe ia morrer, serio msm lá pra terça ou quarta eu tomo *-*
Obs:ODEIO CAFÉ

sábado, 4 de junho de 2011

Quando tudo isso vai acabar?quando vou me sentir seguro diante das pessoas?Até quando sentirei culpa quando comer?Quando vou parar de me punir?Quando vou deixar de me privar?Até aonde vai minha solidão?Quando voltarei a ir a praia/piscina?Quando nao sentirei vergonha do meu corpo?Quando vai acabar a luta contra a balança? ñ aguento mais isso quanto mais quero emagrecer mais pareçe q eu engordo!! e a cada dia me sinto mais sozinha...
anorexia bulimia magia além de tudo, continuo confusa por mais um dia, cheguei ao ápice da insanidade mental, sem saber se valeria a pena viver com saúde, viver sem a companheira que quer me levar ao fundo, mas também me faz ser forte e lutar por um ideal.talvez seja mais fácil não entender, simplesmente eu concordo com todos os leigos que julgam ridículo esse fardo que eu carrego, concordo que é muito mais fácil falar sem pensar, pensar sem analisar, e soltar qualquer subconjunto de palavras baixas, por mais inconsequente..eu tenho um objetivo, se você não tem, busque um, e talvez um dia, você entenda o que é transformar uma vontade numa obsessão, e pare de criticar meus pensamentos.

Cansei da minha vida!!

 
 
 
Cansei da minha vida, onde as pessoas não reconhecem as coisas boas que faço, que só vêem defeitos em mim, cansei de ver as pessoas julgando as outras só pela aparência.
Será que as pessoas não percebem que o que elas fazem me deixa mal ? Será que elas tem prazer em me fazer sofre? ver as outras pessoas sofrer ?
Amigos que eu considerava tanto, que conhecia a muito tempo, cada vez me decepcionam mais, eles vão me deixando, me excluindo, sem motivos, só pelo simples fato de terem mudado, tá certo que as pessoas mudam, mas eu achei que as amizades permaneciam! Vão me substituindo por outras pessoas, e aos poucos me esquecendo, e isso é tão ruim, ver pessoas tomando o teu espaço, roubando o teu sorriso os teus amigos! Já não sou mais especial para eles, mas eu não esqueço que um dia eu fui.
Eu sinto que o abraço de antes não é mais o mesmo, que aqueles "te amo" estão desaparecendo. Parece que tudo vai me deixando e cada vez vou ficando mais sozinha...
" A pessoa que ri o dia inteiro,pode ser a mesma pessoa que chora todas as noites. " E essa pessoa sou eu!

Morrendo de fome :(

....gente que fome que eu estou ..mais nao quero ser uma baleia tbm ja comi 1 maça nao adianto ..
macarrao *-*        :x

Oi desânimo você vem sempre aqui? - Sempre.

Ás vezes fico impressionada com a minha incrível capacidade de me afundar. Não importa qual grau de negatividade, depressão ou desânimo eu esteja, eu sempre consigo piora-lo até algum ponto insuportavelmente alto. Ás vezes também fico tentada a pensar na ideia de que certas pessoas nascem com algum tipo de tristeza embutida. É, infelizmente ou felizmente se formos olhar para o lado triste e belo da vida, mas isso leva algum tempo e é além da compreensão da maioria das pessoas.
O que significa tristeza embutida pra mim? Significa que passarei o resto da minha vida olhando comerciais onde pessoas fingem sorrir o tempo todo e me forçarei a pensar no tamanho da mentira que o mundo me força estar participando, significa que não importa no que meus olhos baterem eu sempre encontrarei o lado ruim, significa que pra mim, estar viva ou não é uma questão de azar, por que não há nada que me impressione nesse mundinho quando eu estou nesse estado, que costuma ir, mas sempre, sempre, voltar. Força de vontade? O que é isso?
Melhor eu parar por aqui, afinal, ninguém se importa mesmo.

´2* Dia de ECA

Buenos Dias *-* kkk hoje to até que feliz menti pra minha mae (chatona)  que vou pra sampa numa festa mais eu vo msm é durmi na casa do meu namo rs.
Bom ontem foi tenso fikei com mto enjuo , tortura , tremedera (frakinha) ,dores no estomago (ai fui obrigada a comer) meeu coraçao disparando mto mais acho que é coisas que da pra aguenta *-*
fui me pesar,  hmm 61,80 (feliz) nao sei se o eca ja tinha feito efeito pq eu tva com peso maior tipo (62,e poko nao me lembro odeio me pesar) amanha nao vo toma eca pq vo ta com meu macho mais segunda *-* voooooooou nao vejo a hora de ver o result =) ah depois que passo o efeito eu fiquei morta de sono ..


Hoje tomei de novo *-*   (medo)

sexta-feira, 3 de junho de 2011

1 * dia de ECA

bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa meu coraçao esta a milhaooo O.o ainda nao to com medo rs
mais vo relatando ak os dias que tomei =)  apaguei todas minhas fotos medo de alguem descobrir.
tomei o ECA  de manha faz 1 hora mais o mens a tarde falo mais sobre as reaçoes *-*

Beijos!






aaarrrghhh

quinta-feira, 2 de junho de 2011

7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber


 

7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber

Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado  

1. Granola 

Este mix de cereais, frutas secas e castanhas leva fibras e vitaminas que dão saciedade e energia, mas também contém açúcar. Invista na versão diet/light da mistura. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, 100 g de granola tem 421 calorias. Seguindo a tabela da dieta dos pontos, meia xícara (chá) apresenta quatro pontos. "O recomendado por dia é 25 gramas", diz a especialista. Prefira comer a granola no café da manhã para ganhar mais disposição e ainda ter um dia inteiro para gastar as calorias consumidas. 

2. Água de sabor 

Beber água para hidratar o corpo é essencial para a nossa sobrevivência e para a dieta. A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz os rins e intestino trabalhar melhor. O ideal é beber até 2 litros de líquidos por dia. É pensando nisso que muita gente acaba abusando das águas de sabor. De limão, morango e até mesmo de maçã-verde e lichia, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar. Não deve ser consumida em grande quantidade, no máximo, dois copos por dia. 

3. Saladas perigosas 

A saladinha costuma ser uma opção leve e refrescante para os dias de verão, mas segundo a nutricionista Rosana Farah, aquelas temperadas com molhos prontos, azeite, queijos, azeitonas e croutons devem ser evitadas porque costumam carregar muitas calorias e gordurosas saturadas. Uma opção mais saudável é um prato de salada de folhas verdes, tomate, pepino e palmito, temperada com molho de iogurte desnatado e acompanhada de uma proteína mais leve, como o peito de frango ou peixe grelhado
.

4. Açaí 

A fruta da região amazônica faz sucesso, sobretudo entre praticantes de esportes que adoram se refrescar depois dos exercícios. Apesar de ser rico em nutrientes (principalmente: cálcio, ferro, vitamina B1), o principal problema do açaí é a quantidade de calorias do alimento, são 248 calorias em 100 gramas. Um copo de açaí tem 2 pontos e a tigela de açaí (com banana, granola e mel- 1 colher de sopa) tem 4 pontos. Os complementos na hora de consumí-lo também costumam tornar ainda mais calórica a fruta, dentre eles: granola, banana picada e leite condensado. "O ideal é consumir o açaí puro e, se for substituir o lanche da manhã ou da tarde por ele, coma uma tacinha pequena de 50 gramas", explica a nutricionista Rosana Farah. 


5. Comida japonesa 

Um dos alimentos que as pessoas mais gostam da culinária japonesa é o sushi. Apesar de ser feito com alga, vegetais e frutos do mar, o alimento tem a base de arroz e, às vezes, recheios calóricos como o cream cheese. Sem contar as versões fritas. O sushi têm entre 20 e 45 calorias cada um, mas o problema é que come-se muitos de uma vez só. Uma unidade tanto de atum quanto de salmão apresenta 1 ponto. A recomendação da nutricionista é "No seu almoço ou jantar, limite o consumo até quatro unidades, assim você pode desfrutar do restante do cardápio oferecido no restaurante japonês", aponta Rosana. 


6. Refrigerante light ou zero 

Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas um outro elemento do refrigerante causa preocupação nos especialistas: o adoçante. A nutricionista Rosana Farah ainda alerta que quanto maior for o consumo de adoçantes, maior fica o desejo por doces. "Estudos apontam o efeito do adoçante nas papilas gustativas fazendo com que fiquem mais receptivas ao sabor doce", diz ela. 

7. Barrinhas de cereais 

As barrinhas de cereais são ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam ser as com mais calorias (e pontos). No caso das barrinhas de cereais (dependendo da marca), a pontuação varia de 0 a 3 pontos. 



morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!

morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!
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Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

sempre juntas eu ana*sibu e eu

sempre juntas eu ana*sibu e eu

Perfeiçao existe! quero ser assim!

Perfeiçao existe! quero ser assim!