sábado, 24 de dezembro de 2011

Doenças que podem impedir a perda de peso

Saiba por que algumas pessoas não conseguem emagrecer fazendo dietas
A reclamação “eu faço dieta, mas não emagreço” é comum. Na maior parte das vezes, o que falta é dedicação ao processo de reeducação alimentar que leva à perda de peso. “A grande dificuldade que as pessoas têm para emagrecer é aceitar as mudanças alimentares e comportamentais necessárias. É impossível emagrecer comendo as mesmas coisas”, afirma a endocrinologista e vice-presidente da Associação Brasileira paro o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), Leila Maria Batista Araújo. Mas nem sempre esse é o caso. Algumas doenças podem, sim, afetar a capacidade de emagrecimento.
O endocrinologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) João Cesar Castro Soares explica que a pessoa deve ficar atenta se costumava ter o peso estável e começou a engordar de uma hora para outra, de forma rápida e sem ter mudado a alimentação. Algumas doenças que podem estar ligadas a isso são hipotireoidismo, síndrome de cushing e síndrome de ovário policístico.
Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o hipotireoidismo é uma disfunção na tireoide (glândula que regula importantes órgãos do corpo) que ocorre mais em mulheres, principalmente naquelas acima dos 30 anos. Mas qualquer pessoa, independente de gênero ou idade, até mesmo recém-nascida, pode ter a doença.
Alguns sintomas são depressão, desaceleração dos batimentos cardíacos, intestino preso, menstruação irregular, falhas de memória, cansaço excessivo, dores musculares, pele seca, queda de cabelo, ganho de peso e aumento do colesterol ruim (LDL). A síndrome de cushing acontece quando há um intenso e prolongado excesso de cortisona no organismo.
“Tumores podem produzir esse excesso”, acrescenta Soares. Entre os sinais da patologia estão aumento de peso, com gordura concentrada no rosto, tronco e pescoço, escurecimento da pele em dobras e cicatrizes, aparecimento de estrias roxas, fraqueza muscular, depressão, problemas de memória e hipertensão arterial.
“Já a síndrome de ovário policístico é quando há produção excessiva de insulina”, explica o endocrinologista da Unifesp. A mulher que apresenta ovários policísticos produz uma quantidade maior de hormônios masculinos, os andrógenos, fator que pode afetar a fertilidade feminina.
Alguns indícios de que a mulher possa ter o problema são alterações menstruais (menstruação a cada dois ou três meses e, frequentemente, apenas dois ou três episódios por ano), aumento de pelos no rosto, nos seios e no abdômen, além de obesidade.
A obesidade também pode estar ligada a fatores emocionais. Um estudo realizado por pesquisadores de diversas universidades holandesas concluiu que obesidade e depressão são doenças interligadas.
A pesquisa, que analisou 15 trabalhos envolvendo 58.745 pessoas, mostrou que a obesidade aumenta o risco de depressão e, por outro lado, este pode ser o primeiro passo para o distúrbio. Fonte: Minha Vida


Alerta] O perigo das dietas malucas – Da obesidade à anorexia




Não é de hoje que eu escrevo aqui sobre a responsabilidade com nossa saúde em fazer dietas com acompanhamento de um médico e de um nutricionista.
Um caso que eu gostaria de expor á vocês é de uma jovem inglesa de 25 anos chamada Alice.
Cansada de ter 120 quilos, por conta própria resolveu fazer exercícios pesados, uma dieta destrutiva e à pular refeições. Deixou de ter 120 quilos para ter assustadores 44 quilos. Com o organismo debilitado e sem as vitaminas necessárias chegou até à desmaiar.
Devido ao seu estado anoréxico ficou internada em uma clínica para pessoas com distúrbios alimentares durante 18 meses tendo uma dieta especial até restabelecer a sua saúde. Os próprios médicos declararam que nunca presenciaram um caso tão extremo de perda de peso.
Hoje ela pesa 70 quilos, peso adequado para a sua altura.
Alice, logo após sair do hospital declarou que a primeira coisa que ela fez foi quebrar a balança do banheiro com um martelo. “Agora estou feliz … em estar viva”.
Gente, vale à pena ficar sem comer, fazer dietas malucas e chegar no ponto que essa menina chegou? (YASMIN simm VALE A PENA =)

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011


 
E quantas vezes você disse que não se importava mas estava se importando? Quantas vezes você mentiu para si mesma? Você pode mentir para todos, pode falar que você está bem, que não se importa, que não está com ciúmes, que não sente. Mas é mentira. Você no fundo se importa, se importa pra caramba, e não, você não está bem, você está se afogando em mágoas, em ilusões. O pior é que todos acreditam nas suas mentiras, no seu “estou bem”, e isso te magoa, pois você quer que alguém vá correndo atrás de você e fale “eu sei que você não está”. Eu sei muito bem que você precisa de um pouco de atenção, de carinho e o mais importante, de amor. Sei que você só se finge de fria, mas no fundo,você é bem sensível, coração mole. (…) Acredite, pequena, você pode mentir para todos, menos para si mesma.”

 
Porque sofro tanto assim? essa é a pergunta que me faço todos os dias,mais acho que é porque eu sou besta de mais e acreditar tanto nas pessoas,por me iludir com um simples oi e por sempre colocar as pessoas em primeiro lugar e esquecer de mim ou ate mesmo por me importa demais com oque os outros falam e por sempre tratar como prioridade quem me trata como opção por sempre correr atras de quem não merece nem um passo meu,e por sempre tentar esconder minhas tristezas e lagrimas com um lindo sorriso,talvez esse seja o meu erro
Só te peço que não me julge, você não sabe os meus motivos. Mas não adianta, eu sei que você vai julgar porque no fundo você é igual as outras pessoas, você julga uma pessoa pelo que ela faz ou pelo que ela é, sem saber a história ou os motivos pra ela ser assim. E com você não vai ser diferente, você vai dizer que não é mas eu sei que é, porque já aconteceu isso comigo. Mas mesmo me julgando espero que não me abandone, espero que fique aqui comigo pra quando eu precisar de alguém você esteja aqui. Você não vai entender, mas eu vou tentar explicar… Eu achei que fosse muito forte, que suportasse tudo com um sorriso no rosto e que eu enganaria a mim mesma fingindo que estava bem, mas eu me enganei. Não fui forte o suficiente, mas olha eu posso te dizer que tentei, cheguei ao meu limite. Então isso foi a minha única escolha, foi meu único apelo. Foi a única coisa em que eu consegui aliviar todas as dores, toda pressão que colocaram em cima de mim. Essa não é uma forma de me matar aos poucos, até porque eu não penso em me matar. Eu só estou tentando aliviar uma dor, uma dor que é mais forte que essa que fica nos meus pulsos.

Esperar acontecer não vai te levar a lugar algum. Faça por onde, e a recompensa virá mais rápido do que você imagina.
“Já era tarde da noite e eu não sabia se dormia, se chorava mais ou se te ligava para contar o que sentia. A última opção, eu não teria coragem de fazê-la, mas ela nunca deixará de ser uma opção, enquanto se tratar da minha vontade de você. Peguei meu celular, disquei teu número que até já sabia de cor, mas o medo de você não atender e ser ignorada, já estava ficando maior e desisti de ouvir sua voz. Foram noites perdidas pensando em você, desejando você e uma única coisa que me perturbava sempre, era se você me desejava tanto quanto eu te desejo. Porque tem que ser assim? Porque não amamos e logo já somos amados reciprocamente? Nossos mundos são tão diferentes, tão distintos um do outro, mas eu não ligava para isso, só queria ouvir sua voz novamente ao pé do ouvido. Lembra da noite que nos olhamos fixadamente e você desviou o olhar para o outro lugar e ficou com vergonha? Eu achei tão lindo, tão fofo, tão meu. Lembra quando fomos á uma festa de máscaras e você ficou comigo? Não? Ah, isso eu já imaginava… Mas amor, eu te beijei, te toquei e foi tão… bom. Foi o melhor beijo da minha vida. Você é meu e sempre será, só que ainda não sabe disso… Mas de uma coisa eu tenho certeza: Meu destino e o seu, estão entrelaçados. Você nasceu para ser meu e eu nasci para ser sua.”
(Adele descobriu que o namorada a andava a trair, segui-o até ao bar e socou-o na cara, Adele, você tem meu respeito!

sensação de fracasso é a pior de todas. Um fracasso que agora, é irreversível. A sensação de decepção vinda dos olhares que te rondam. Outros até mesmo de pena, quem sabe. É como uma dor que não se pode curar. Uma perda que talvez para muitos não signifique nada. Um sonho teu sendo massacrado da pior forma possível, explícito e irreversível. É, talvez não seja mesmo tão ruim assim. Eu não sei o que fazer agora. Tudo na minha vida, agora, se resume na palavra “merda”. Meu coração tá uma merda. Minha mente. Meu corpo. Meu espírito. Meu cabelo. Minha cara. Meu quarto. Minha vida. E esse texto também. Não importa. Não importa pra ninguém, não é verdade? Eu não sei como as pessoas que se denominavam “amigos”, que enchiam a boca para dizer “eu te amo” e “sempre estarei com você”, não pensam duas vezes antes de te abandonar na primeira dificuldade. Na primeira vez que você precisa mudar. Quando a vida te obrigou a isso. A neblina cai lá fora e eu estou aqui dentro, tentando encontrar um motivo para continuar com algo que não faz sentido. Que não vale a pena.

Ninguém é totalmente seu. Engraçado é o modo como as pessoas se iludem. Todos se iludem, me desculpe se você pensa o contrário, mas gostaria de te informar que o que você mais ama, não é só seu. Infelizmente não. Estranho ver as pessoas achando errado quando você sabe o certo. Lamento, mas.. Uma hora a ficha cai pra todo mundo. Uma hora você vai ver que quem você mais ama nunca foi só seu e nunca poderá ser

Simple Plan - Astronaut (Legendado)

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Dieta do cubo de gelo: menos fome, menos calorias




Procurando uma nova maneira de emagrecer? Por que não tentar gelo?
Mas não qualquer gelo. Estamos falando de cubos de gelo cheios de “Hoodia”, uma planta cultivada pelos bosquímanos, uma tribo que vive no Deserto do Kalahari, e que limita o apetite.
Aproximadamente 25% das nossas calorias são consumidas através de lanches e alimentos apetitosos que não precisaríamos realmente comer.
Os fabricantes dos cubos de gelo dietéticos cultivam e colhem as plantas Hoodia Gordonii em Israel. Eles cortam as plantas e as colocam em uma mistura de suco de limão e lima.
Você compra, congela essa mistura e derrete um cubo de gelo em sua boca por dia. O cubo libera P-57 em sua corrente sanguínea, substância que sinaliza ao cérebro que você está cheio e satisfeito.
Essa sensação de saciedade diminui os desejos que nos levam a ultrapassar nossa contagem de calorias diárias.
Muitas vezes os humanos usam a comida como desculpa ou escapatória. Comemos quando estamos tristes, ansiosos, felizes, chateados, nervosos… Você não está com tanta fome, mas o impulso é grande.
Com o cubo de gelo, a fome nunca está lá, nem o impulso, e você faz melhores escolhas. Os alimentos se tornam menos importantes. Para o cidadão médio, é a melhor coisa: você nunca vai pensar “só mais um pouco”, “não faz mal”, “posso pegar a porção maior já que vou comer mesmo”, porque a vontade não está lá. Nada mal, hein?

Quer perder peso? Cale a boca



nita Mills tinha 173 quilos quando um médico lhe deu quatro regras simples para perder peso: comer 225 gramas de alimentos a cada 3 horas; não tomar bebidas açucaradas; não pular refeições e não contar a ninguém o que estava fazendo.
109 quilos mais leve, Anita agradece a última dica para passar pelos meses mais difíceis de sua viagem à perda de peso. Não ter alguém para questionar cada mordida ou tentar convencê-la a relaxar nos finais de semana lhe ajudou muito a se concentrar no seu objetivo.
“É muito melhor entrar em uma sala e alguém dizer: ‘ei, você está fazendo alguma coisa de diferente?’, do que anunciar: ‘estou em dieta’, e ter pessoas apontando o dedo para você”, conta.
O conselho parece contraintuitivo. Vigilantes do Peso e grupos semelhantes dizem que apoio é uma das principais razões para o sucesso dos seus programas. Estudos descobriram que a responsabilização é importante na realização de um objetivo.
Mas, segundo alguns especialistas, contar a família, amigos e Facebook sobre seus planos de dieta pode ter um efeito prejudicial.
Jon Walz, médico de Anita, culpa a necessidade de sigilo sobre a cultura da obesidade. Desde a infância, nós procuramos pessoas que se parecem e agem como nós. “As pessoas que são obesas vivem com pessoas obesas, acham amigos obesos. A maioria dos pacientes não reconhece o quão ruim é o estilo de vida que têm, porque acham normal”.
Como seres humanos, temos dificuldade com mudanças. Então, quando alguém que amamos altera seu estilo de vida, temos um problema em lidar com isso – mesmo que a transformação seja positiva.
“Deliberadamente ou não, a família, os amigos, e outras pessoas que fazem parte da cultura do indivíduo ‘resistem’ à mudança”, diz Walz.
Há outras razões para manter seus planos de emagrecimento para si mesmo. O Dr. Peter Gollwitzer, professor de psicologia, estuda como metas e planos afetam a cognição e o comportamento.
Em seu trabalho de pesquisa, “Quando as intenções se tornam públicas”, Gollwitzer descreve como ‘contar a verdade’ – e a resposta resultante – pode alterar as ações de alguém.
Todo mundo tem o que Gollwitzer chama de um “objetivo de identidade” de algum tipo, seja ser uma boa mãe ou um melhor cientista. No caso da perda de peso, o objetivo é ser um “perdedor de peso” de sucesso.
Para alcançar uma meta de identidade, você precisa de indicadores de suas realizações. Para um cientista, isso pode significar publicar trabalhos de investigação ou o reconhecimento de um chefe. Para alguém em dieta, isso pode significar perder alguns quilos ou receber elogios de amigos e família.
Gollwitzer descobriu que, quando você diz às pessoas o que você pretende fazer, e essa intenção é reconhecida, o reconhecimento se qualifica como um indicador de realização. “O perigo é que você acha que já atingiu a meta e por isso não tem mais que agir sobre ela”, diz.
Em outras palavras, quando você conta a um amigo que você está planejando perder tantos quilos e ele percebe sua boa intenção, você já não sente a necessidade de ir até o fim, através de exercícios ou uma alimentação saudável.
Há uma série de maneiras de evitar esse fenômeno. “Uma delas é simples – manter a boca fechada”, diz Gollwitzer. “Outra é formar diferentes tipos de intenções. Não só dizer o que você quer fazer, mas também quando, onde e como você deseja fazê-lo”.
Esse planejamento ajuda a criar ações de controle da situação. Quando você estiver na academia antes do trabalho, a situação que você traçou mentalmente ajuda a controlar o seu comportamento, em vez de meramente sua intenção de se exercitar, por exemplo, que pode “te enganar”.
A terceira maneira é contar seus planos apenas para uma ou duas pessoas que “detêm poder” sobre você (metaforicamente), para que eles possam ajudá-lo a manter as suas intenções.
Selecione as pessoas com cuidado. Pessoas com energia negativa ou um treinador que não se encaixa no seu estilo não vão ajudar. Mas se você encontrar alguém que o responsabilizará de uma boa forma, compartilhe suas intenções. Assim, ele vai lhe ajudar a não desistir.

Os 9 emagrecedores mais populares do mundo


As pessoas não querem exatamente emagrecer por conta própria, elas querem “ser emagreacidas” essa é uma das causas pelas quais a indústria do emagrecimento cresce tão bombasticamente. Os produtos à seguir (supostamente) permitem perder peso rápido, fácil e garantido.
Não tome nenhum destes produtos sem orientação médica.
9. HOODIA
Hoodia gordonii é uma espécie da cacto que existe na Namíbia e na Angola e é divulgado como moderador de apetite, mas estudos ainda estão em andamento e não há comprovações científicas. Em teoria, se você tem Hoodia suficiente no seu organismo pode ficar sem comer durante dias. Também existem adesivos que podem ser usados na pele com o princípio ativo da planta. A segurança ou efetividade do suplemento dietético ou adesivo com a planta pode ser considerada não comprovada. 7 Simples conselhos para evitar as rugas
8. HYDROXYCUT
O Hydroxycut é vendido como um acelerador metabólico e supressor de apetite. Inicialmente ele era extremamente popular devido à efedra que o produto continha. No Brasil a substância já é controlada desde 1969 e quando foi proibida nos EUA em 2003 o uso do supllemente caiu drásticamente. Apesar do produto afirmar que está “clinicamente comprovado” que é um “queimador de gordura”, não há estudos clínicos que apoiam este fato.
7. TRIMSPA
O TrimSpa é vendido como supressor do apetite. Antigamente sua fórmula também continha efedra até que este ingrediente foi banido dos EUA. Seu ingrediente ativo é a Hoodia gordonii, juntamente com os estimulantes cafeína e teobromina. Um fato interesssante é que a porta-voz do TrimSpa, Anna Nicole Smith, morreu e houve muita controvérsia à respeito da causa.
6. CORTISLIM / RELACORE
Tanto Cortislim como Relacore não são vendidos como “pílulas de emagrecimento”. Estes supostamente reduzem os níveis de cortisol, conhecido também como hormônio do estresse. A teoria seria de que o estresse leva a ganhar “barriga”, ou seja, acumular gordura na área abdominal. Ao reduzir os níveis de cortisol, seria possível reduzir a gordura.
5. STACKER 2
O Stacker 2 é o único desta lista que é vendido apenas para um acelerador do metabolismo. A sua fórmula original contém estimulantes que alegam gerar uma termogênese no corpo. Ao aumentar a temperatura corporal o metabolismo e a queima calórica também, segundo a empresa.
4. PROPOLENE
De todos os itens desta lista o Propolene talvez seja o mais crível. O seu ingrediente ativo principal é o glucomannan, um polissacarídeo solúvel em água. Ele absorve água formando uma massa gelatinosa. Isso faz com que você sinta-se de estômago cheio sem comer. Em pacientes obesos tomar 1g de glucomannan com um copo de água uma hora antes de cada uma das três refeições do dia, por oito semanas, resultou em uma perda média de 2,5kg. Este produto também ostenta que estudos clínicos forampublicados em sites governamentais.
3. ZANTREX-3
O Zantrex -3 é vendido como um energético e queimador de gordura. Os ingredientes desde suplemento contém cerca de três tipode de cafeínas com enorme quantidade estimada de 300mg por pílula. Isso é o equivalente a 4 xícaras de café. Essa é a causa da maioria dos efeitos colaterais do Zantrex. Sua eficiência como emagrecedor é questionável dado que a empresa afirma oficialmente que ele é apenas para pessoas que querem perder de 2 a 5kg.
2. XENICAL
1. O Xenical previne a absorção das gorduras incluídas na dieta, reduzindo assim a absorção calórica. Ele também inclui dicas nutricionais com redução calórica e baixa gordura. Se você não seguir a dieta todo o excesso ingerido irá sair pela “culatra”, incontrolavelmente. É recomendável utilizar calças escuras. Este medicamento requer receita médica para ser adquirido.
1. ACOMPLIAACOMP
Também conhecida como “pílula anti-barriga”, o Acomplia é considerado como um grande avanço para as pessoas obesas ou em sobrepeso. Ela usa receptores canabióides, substâncias contidas na maconha. Estudos mostraram perda de peso significativa nos voluntários. O medicamento chegou recentemente às farmácias brasileiras e necessita receita médica para ser adquirido
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Lanchar de manhã pode estragar toda a dieta


Segundo uma nova pesquisa, comer entre as refeições café de manhã e almoço pode arruinar sua dieta mais do que lanchar em outros momentos do dia.
Mulheres que comeram um lanche no meio da manhã perderam uma média de 7% do seu peso corporal ao longo de um ano, enquanto que as mulheres que não comeram antes do almoço perderam 11% do seu peso corporal.
“Comer no meio da manhã pode ser um reflexo de hábitos alimentares ruins, ao invés de comer para satisfazer a fome de verdade”, disse a pesquisadora Anne McTiernan. O desejo de comer um lanche durante o tempo relativamente curto entre essas refeições pode ser um sinal de comer por “ansiedade”, “prazer”, etc.
O estudo incluiu 123 mulheres com sobrepeso ou obesas, entre as idades de 50 e 75 anos. As participantes faziam parte de um estudo maior, projetado para ajudá-las a perder peso, e para examinar os efeitos da dieta e exercícios sobre o câncer de mama.
Enquanto 97% das mulheres relataram comer lanches diários, apenas 19% relataram comer entre 10:30 e 11:30 da manhã (o horário mais comum para lanches entre as participantes foi a tarde – 76% relataram comer entre 14:00 e 17:30 horas).
As mulheres que comeram pela manhã tinham maior probabilidade de lanchar com mais frequência ao longo do dia. O estudo mostrou que 47,8% das pessoas que comeram no meio da manhã relataram que comiam três ou mais lanches por dia, enquanto 38,9% das mulheres que comiam um lanche à noite relataram comer muitos lanches por dia.
Em geral, comer lanches saudáveis pode ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de dieta por afastar a fome. “Comer pode ser parte de um kit de ferramentas de dieta, se as pessoas comerem em resposta à fome de verdade”, disse McTiernan.
Mas, em vez disso, os estudos descobriram que os hábitos alimentares nos EUA estão mudando – comer é cada vez mais influenciado por outras pistas ao invés da fome, e as pessoas estão comendo mais frequência. Em outras palavras, comer está ficando mais “irracional”.
E o problema com isso é que esses lanches por puro prazer trazem calorias extras, porque não significam que vamos comer menos na próxima refeição.
Os lanches podem ser grandes amigos das dietas. Um estudo publicado este mês mostrou que pessoas que comem lanches são ligeiramente mais saudáveis, porque comem mais frutas e mais cereais integrais do que as pessoas que não lancham durante o dia.
Além disso, no novo estudo, mulheres que relataram comer dois ou três lanches por dia tinham maior consumo de fibra do que as mulheres que comiam um ou nenhum lanche por dia. E aquelas que comiam no período da tarde apresentaram maior ingestão de frutas e vegetais.
“Os indivíduos submetidos a dieta para perda de peso deveriam ser educados sobre as formas de incorporar lanches saudáveis a sua dieta”, escreveram os pesquisadores, na conclusão do estudo.

morro magra ,gorda nao viverei ,faço oque for!

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Apenas Borboletas.. ♥ e sibutramina haha

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fodaa-se o mundo eu so quero vc (ana*sibu)

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sempre juntas eu ana*sibu e eu

sempre juntas eu ana*sibu e eu

Perfeiçao existe! quero ser assim!

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